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作为一项新兴的体育运动，跆拳道虽然发展的时间不长，但参与的人数与日俱增。而对于少儿跆拳道，家长们既充满期待，又对它抱有担心。

那么今天，就让我们来聊聊跆拳道练习中，家长和孩子分别需要注意的问题！

四个“注意”

1、注意练习前做好准备活动

孩子们在练习跆拳道前，应有充分的准备活动，时间20-30分钟为佳。

准备活动的内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。由于儿童好动爱玩的天性，游戏式热身是一种较好的选择。

通过充分的准备活动，孩子们的各韧带、关节将被充分活动开，神经与肌肉的兴奋性提高，能有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。

2、注意遵循循序渐进的原则

学习跆拳道较重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划，才能够较好地掌握跆拳道的技术。

尤其对家长而言，在孩子的跆拳道学习方面切不要贪多图快，否则欲速则不达。

如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而*造成运动损伤，影响学习进度。

3、注意培养自我保护的能力

跆拳道学习所必须经历的一个过程就是实战。而在实战过程中，较重要的一点就是——必须穿戴好护具，这是一种非常好的避免受伤的保护措施。

因此，家长们需多次提醒孩子，学会自我保护，实战练习时，一定要记得穿戴好全套护具，切不可偷懒存侥幸心理。

4、注意训练结束后全面的放松

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松处理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，环节肌肉疼痛。

现实中，幼儿常被要求学画一定要“象”，横要平，竖要直，把画画得“象”与“不象”作为学画的终.较目标，这样会导致孩子画画的胆子越来越小，又擦又改，谨小慎微，匠气十足。我们时常会听到家长这样评价孩子的作品：“你今天画的小猫真像”、“你怎么跟老师画得不一样呢？”把儿童美术课堂当作“照相机功能”来简单看待，导致很多有主见的儿童因为“画得不像”，而断送了继续学习美术的机会。

孩子们在画得像与不像的问题上与成人的看法是不一致的。孩子画画凭的是直接感受，他们认为只有**主要的，夸张重要的就是较像。如：孩子画踢毽子的腿会比不 踢的腿要长，画吃蛋糕的嘴比平时的嘴张得要大。孩子追求的像并不是生活中镜子般的真实。所以，家长在看孩子的画时，不要拿画上的形象与真的比。家长应该更新观念,其实幼稚也是一种美，认识幼儿学画的幼稚性和合理性。幼儿手指小肌肉发育得不够完全，画出来的物体形状虽然不准确，但形的“不似”却成全 了“神似”，这种离形求神的画法，或者“似与不似” 之间的画法，更显得纯真可爱。